Fest och kolhydratladdning

Idag ersätts fartlek av partylek på slottet. Förhoppningsvis leder kvällen även till en välbehövd påfyllning av kolhydrater inför söndagens långpass.

Ännu ett Rocky Balboa pass, men...

Dagens pass gick längs cykelvägen till Storvreta. Naturligtvis var fortfarande en del av sträckan oplogad varför jag fick pulsa i djup och smältande snö. Körde på i ca 8,5 km varav 4,5 bestod av fartlek. Kul men jobbigt.

Men...

Mot slutet av passet stack det till av håll i sidan! Har jag felbedömt formen? Har jag felbedömt min förmåga? Ska mina vedersakare få rätt? Kommer jag aldrig att springa ett maraton?

Tunga och allvarsamma tankar fyller mitt sinne denna afton.

Betraktelse

Maraton: ett litet steg för mänskligheten men gigantiskt många steg för en människa.

Kampen går vidare

Gårdagen pass var helt ok. Tjugo minuters stegvis tempohöjning (12 - 14 km/h) följdes av 12 minuters hård interval (2+1 minut; 8/17 km/h). Därefter styrketräning i ca 50 minuter. I morgon blir det vila. På torsdag blir det ett lite längre pass: 18 minuters i långsam takt + 30 minuters fartlek + 10 nedtrappning.

Beslut

Bakgrund
Det har till bloggen inkommit förslag att stavningen ska ändras till "Maraton". Bloggens läsare har anmodats inkomma med synpunkter vilka presenteras här:
Krokom Markus: Det mer helsvenska maraton är att föredra.
Katalog Annika: byt namn till maraton.
utb-anna: maraton.
Gate-keeper Cilla: Marathon - du kan inte ge upp.
Bosse Balkong: varför måste bloggen ha ett namn?

Överväganden
Den här bloggen är bestört över de nationalistiska strömningar som återkommer i flertalet remissvar. Att välja en formulering enkom för att den är mer svensk rimmar illa med det strävanden efter internationalisering som i alla fall denna blogg står bakom. Bosse Balkongs förslag att bloggen inte behöver ett namn lämnas utan åtgärd. Gate-kepper Cilla påpekar med rätta att man inte kan ge upp i ett maratonlopp.

Till yttermera visso konstaterar bloggen att namnet på det lopp som bloggen är tillägnad är "Stockholm Marathon".

Beslut
Förslaget att ändra namnet avslås.
Namnet förblir: Marathon.
Beslutet kan ej överklagas.

Styrka och tempo

Efter en dags vila är det dags för ett nytt pass. I dag blir det hård tempokörning i 30 minuter plus styrketräning.

Glädjande nog har Bo Wennström antagit utmaningen. Stort tack till Cilla och Markus som övertalade honom. Ölen är på väg! Men vem blir utmanad nästa vecka. Läsarna inbjuds härmed att nominera personer.

Vila och utmaning

Idag är det vila som gäller, vilket känns skönt när man tittar på snöstormen utanför fönstret. Såväl muskler som leder verkar ha klarat gårdagens övning bra.

Idag lanseras även en nyhet i bloggen. Varje vecka kommer en ny person utmanas att delta i Stockholm maraton. Och veckans utmanade person är... Bo Wennström! Ser du Bosse så uppmana honom att delta. Den som lyckas får en pilsner (finöl).

Tuffa tag

Öl- och chipsuppladdningen igår visade sig vara lyckad. Trots nära nog outhärdliga förhållanden (kyla, snöstorm och oplogade cykelbanor) blev dagens långdistansare således en succe. Passerade vändpunkten för 20 km med 6 minuter tillgodo. Naturligtvis satt vätskebältet på. När benen började kännas stumma vid 16 km fyllde jag på med vatten och energi. Sedan var det bara att trava på.

Det känns stabilt. Inga konstigheter.

Kolydrater

Igår kolhydratladdade jag med öl och chips. Får se hur det påverkar dagens tvåtimmarspass.

Lördag

Dagens träning består av vila. I morgon blir det lätt löpning till Storvreta och tillbaka.

Maraton eller Marathon?

En av bloggens läsare har hört av sig och undrar varför bloggen heter "Marathon" istället för det fullgoda svenska alternativet "Maraton". Frågan är inte okomplicerad. Å ena sidan bör svenska termer i möjligaste mån användas, vilket torde betyda att "maraton" är att föredra. Å andra sidan anges "marathon" som en alternativ stavning i SAOL.

Jag påstår inte att jag själv sitter inne med det slutgiltiga svaret. Övriga läsare inbjuds därför att kommentera: bör bloggen byta namn till Maraton?

Nu börjar det?

Å andra sidan börjar jag bli orolig över att vissa medspringare ännu inte tagit sig över 30-minutersvallen (och då talar vi om lätt mellandistans). Vissa tänker tydligen vila sig i form.

Nu börjar det!

Med en kombination av långdistans, intervall och styrketräning (bulgo) har vägen mot Stockholms marathon inletts.