Igår körde jag backträning på stallet. Det var helt enkelt för lerigt i Tunåsens backar. Fem minuters uppvärming, därefter tjugoen minuter med en minuts backe (11%) och två minuters återhämtning. Såväl backe som återhämtning kördes med fem minuter per kilometer. Passet avslutades med en kilometer på cirka 3.30!
Alltnog, när jag efter löpningen gav jag mig på några maskiner kom det fram en ganska vältränad man och kommenterade min löpning. Jag såg att du körde hårt på löpbandet, sa han. Jag hade bra teknik, påpekade han och undrade om jag tränade för något lopp. Stockholm maraton, så klart, sa jag. Han hade själv tänkt att springa men en trist hälskada hade satt stopp för maratonplanerna.
Så kan det gå!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar