På goda grunder frågar sig en av bloggens mer trogne läsare varför ingen uppdatering har gjorts på gott och väl sex dagar. Frågeställaren konstaterar att frånvaron av uppdateringar skapar oro som kan skada andra löpares uppladdning.
Jag tar till mig kritiken och lovar bättring.
Innevarande veckas träning är som följer:
Söndag: hård medeldistans (8 km)
Måndag: Intervall (30 minuter)
Tisdag - Torsdag: Vila.
Fredag: hård medeldistans (8km)
Lördag: vila.
Söndag: lätt långdistans (18km)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar