Sidor

torsdag 5 februari 2009

Tuffa tag!

Egentligen hade jag tänkt springa till Storvretarondellen igår. Kylan, mörkret och halkan fick mig dock att köra till Stallet istället. Där körde jag en ganska hård kombination av kondition och styrka. Inledde med fitnesstestet. Full fart i fem minuter gav ett fitness score om 65. Vad 65 står för vet jag inte men omdömmet var ännu en gång "elite". Tack för det.

Benmusklerna fick sedan en omgång i tre olika maskiner innan jag klev upp på löppbandet och körde hård intervall i 15 minuter. Mer styrketräning (axlar, armar och bål) innan passet avslutades med 15 minuter i sån där lustig ben-och-arm-viftar-maskin.

Inser idag att jag måste tänka över byxsituationen om cykeln även fortsättningsvis ska vara en central del av min träning.

10 kommentarer:

Cilla sa...

Kan vi kanske på se bilder på "byxsituationen"? Det skulle pigga upp den här bloggen.

Markus sa...

"Kylan, mörkret och halkan fick mig dock att köra till Stallet istället."

Vad ska man då säga om detta?

1. Kylan = Sörlänning! Hur "kallt" var det egentligen igår då? -2?

2. Mörkret = Jojo, rädd för mörkret också tydligen...

3. Halkan = Köp broddar gamla människa!

Nej du bäste Lars, träna på med löpband, "ben-och-arm-viftar-maskiner", fitnesstest och andra maskiner. Själv beger jag mig ut i djupsnön och springer med stockar släpandes efter mig.

Du = Ivan Drago
Jag = Rocky Balboa

/M

bowen sa...

65 står som bekant för pension, Det och inget annat!
En omröstning har företagits. Hela publiken till denna blogg, d.v.s. alla tre, har deltagit. Resultatet blev att denna blogg ska först och främst döpas om, den ska heta Markuskvoten. Sedan ska den handla om andra saker, känslor å sånt! Verkställ!

Lars sa...

Nej! Här ska inget förändras! På denna blogg ska våra fans över hela världen även framgent ska kunna följa maratonsatsningen.

Punkt slut!

Cilla sa...

Inte kan väl LArs få sista ordet? Vad vore bloggen utan läsare?

bowen sa...

Har driver den här bloggen som en frikyrkopastor från Markaryd. Vi är bara hans får. Men vi ska, och nu menar jag vi, alla tre, blåsa till strid!

Markus sa...

Hmm...senaste träningsinlägget publicerades den 5 februari och man börjar (återigen) undra hur det går med träningen. Rykten menar att BloggLars befunnit sig på en ölmässa (i oformatterat skick) i helgen...stämmer det?

/M

Cilla sa...

Tyckte jag hörde nåt om mysbyxor och ragga mammalediga i Gränby Centrum...

Lars sa...

Håhå jaja... man är borta lite drygt en vecka och genast blir det kackel i hönsgården.

Träningen fortsätter enligt planerna.

Min svåger drog en kvinna ur hennes rullstol på ölmässan i lördags. Är det bra eller dåligt?

Fortsätt jobba nu!

Cilla sa...

Om det var om i Rännstensungar var det bra. Annars dåligt.

Var är forografierna på byxorna?