Sidor

fredag 13 februari 2009

Kolhydratladdning och energikick

Efter att ha tagit det lugnt med långpass (över 20 kilometer) är det i morgon dags för en tremilare (lite drygt). Jag inleder med att springa Vattholmavägen norrut till andra Storvretainfarten. Därifrån fortsätter jag in i Storvreta till köpccentret där jag tar av till höger mot rondellen. Tillbaka längs Vattholmavägen hela vägen till vårt hus, men därifrån fortsätter jag sedan mot väg 600 (gamla E4), som jag sedan tar söderut. Saxar över till Svartbäcksgatan ner till Gamla Uppsalagatan. Tar därefter Vattholmavägen norrut till Ärnavägen och hemmet.

Målet är att hamna på en kilometertid runt 5.45.

För att ro iland detta krävs ordentliga förberedelser. Ikväll blir det kolhydratladdning med öl och chips och i morgon ska jag för första gången prova så kallad energigel. En kletig 100-gramsblandning fullpackad med kalorier, kolhydrater, koffein och guarana.

I morgon kommer jag på denna blogg rapportera hur det har gått.

2 kommentarer:

Cilla sa...

Två frågor inställer sig omedelbart:
1. Hur ska du få hem påsarna från köpcentret?
2. Är det inte fusk med dunderhonung?

Lars sa...

Svar:
1: Min famn är stor.
2: Nä, det är inte fusk, läs det senaste inlägget så ser du hur det gick.