Huttrande joggade jag iväg från gymmet i Engelska Parken. Benen kändes lite halvstela eftersom jag hade tränat såväl i söndags som i måndags. Igår blev det 30 minuter i pulszon 3. Det är mycket, mycket sällan som jag tränar tre dagar i rad.
Snart nog var jag framme vid Uppsala slott och inledde en plågsam backträningsfas. Jag sprang helt enkelt runt slottet. Upp mot slottet från Nedre Slottsgatan, passerade därefter slottet på framsidan, ner längs den branta cykelvägen direkt efter slottet, Nedre Slottgatan och upp igen. Sex varv.
Det är i sådana backar man märker att man väger några kg för mycket! Riktigt slitsamt.
När de sex varven var avklarade fortsatte jag på plan mark i ca 3,5 K. Såg till att ligga hålla ett tempo på ungefär 10 sekunder snabbare än den tänkta mara-farten. Gick bra.
Vänster krånglade inte. Däremot känner jag en antydan till smärta i ryggslutet. Till och från har jag ont just där. Är inte särskilt orolig.
Nu blir det vila i tre dagar innan säsongens första tävling: Kungsholmen runt.
5 kommentarer:
Ja, fy vilket väder det var idag. Fick en chock när jag vaknade och det låg snö på backen. Kallt var det också...
Vill önska dig ett stort lycka till på Kungsholmen runt.
Fick du tag på magnesium?
MVH
Tack för lyckönskningar. Vi får se hur det går. Siktar på 1:35 - 1:40, men om jag känner minsta osäkerhet så sänker jag farten.
Jag har faktiskt inte haft tid och fixa magnesium ännu. Känns fortfarande lite mysko. Har en känsla av att det kommer hoppa fram 12 poliser och gripa mig om jag frågar på apoteket.
Brukar köra nåt som heter CalMag efter vissa pass. Går att köpa lite varstans.
Det kommer gå kanonbra för dig på lördag. Solen kommer skina och mängder med personbästa kommer sättas. Lycka till!
Till Kungsholmen runt kommer vädret att bli bra mycket bättre och du kommer att springa riktigt snabbt.
Lycka till
CalMag... ska kolla upp det.
Och tack för peppning. Som sagt, jag kommer att play it safe på lördag.
Skicka en kommentar