och ännu ett pass i blötsnö. Efter en vilodag var det alltså dax igen. Uppvärmning under 3 km, därefter kordinationsträning och sedan backträning. Tungt hela vägen. Men, som Markus säger, det är viktigt att lära sig springa med stumma ben.
Imorgon blir det vila inför torsdagens lugna 12 kilometer.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
Lars!
Det står några odiskade koppar på sedvanlig plats i bokhylla. Kan du komma förbi och plocka ner dem i köket?
B
Du kan ju ringa Alberto och fråga om han kan fixa det.
Tack för tipset!
jag vet i annt fall inte hur jag sla lösa det.
B
Vad är det här för skitblogg? Bara larv! Ni skulle inte överleva första varvet på marathon.
Har ni sett en läsare! Direkt ut folkdjupet.
Skicka en kommentar