Sidor

söndag 20 december 2009

Det rullar på...

... löpbandet alltså. Dagens 20k fick förläggas till Fyrishovs löpband. Det är en mental utmaning att springa 20k på ett löpand. Jag kunde inte bestämma mig för vilken fart jag skulle hålla så jag växlade fart lite hur som helst: lägst 11 km/h högst 19 km/h. Sluttiden blev 97:13 minuter. Höger knä känns helt ok.

4 kommentarer:

Björn Melander sa...

Är det inte lite djurplågeri att springa på en and?

Mer allvarligt: vilken lutning kör du med?

Lars sa...

En eller en halv procent (antar att det är procent). Jag har hört att det ska vara bättre för knäna med svag lutning. Ibland kör jag mer utpräglad backträning och då handlar det så klart om helt andra procenttal.

Jo, visst är det lite taskigt att springa så långt på en and. Det är det som är den mentala utmaningen.

Miranda sa...

usch usch...löpband i 20km?! GRYMT JOBBAT! Jag skulle nog skjuta mig efter hälften...;)

Lars sa...

@ Miranda: naturligtvis krävs det riktigt bra låtar i Ipoden (just nu springer jag till Shane MacGowan). Ett annat knep är att tävla mot de som springer på löpbanden brevid. Eftersom de inte vet att det är en tävling är det ganska lätt att vinna.